13 عامل چاقی را بشناسید
وقتی که تب مانکن شدن در وجودتان شعلهور میشود و تصمیم میگیرید به هر قیمتی که شده از شر اضافهوزنتان خلاص شوید چه کار میکنید؟ حجم غذایتان را کم میکنید؟ ساعات ورزش و فعالیتتان را افزایش میدهید؟ عادات بد غذاییتان را کنار میگذارید؟ همه اینها درست
اما خوب است بدانید که در کنار تمام این کارها شما باید به چند نکته مهم دیگر هم توجه داشته باشید، نکاتی در مورد چگونگی کارکرد سیستم بدنتان و چگونگی سوخت و ساز غذاها در آن. آشنا شدن با کارکرد سیستم داخلی بدن به افرادی که قصد اضافه یا کاهش وزن ... ادامه مطلب
|