کاملترین بسته آموزش سی ایکس

سی ایکس ورکس (CX WORX) یک برنامه تناسب اندام گروهی عالی از برند معتبر لس میلز است.

cx ورکس یک برنامه تناسب اندام گروهی عالی از برند معتبر لس میلز (لس میلس) است.
تمرکز تمرینات CXWORX، روی تقویت عضلات مرکزی بدن است و این تمرینات چالش برانگیز در زمان های ۳۰ دقیقه ای و بیشتر انجام می شود.
سی اکس ورکس یکی از برنامه های تمرینی جدیدتر لس میلز می باشد.

سی ایکس ورکس یکی از محبوب ترین تمرینات این گروه نیوزیلندی است و می توان آن را در انتهای تمرینات دیگر لسی میلز انجام داد تا از قدرت آن در کنار دوره های دیگر لس میلز بیشترین استفاده را برد.

cx ورکس چه نوع تمرینی است

تمام فعالیت تمرینات CXWORX روی تقویت و بهبود عملکرد عضلات مرکزی بدن است.
در واقع سی اکس ورکس تمام ماهیچه های بین شانه تا ماهیچه های مرکزی ران را هدف قرار میدهد.
این تمرینات با تمرینات تقویت قلب یا تمرینات وزنه زنی متفاوت هستند.

برای انجام این تمرینات، شما به یک کش تمرینی، یک حوله، و یک زیرانداز نیاز دارید.

معرفی ورزش سی ایکس ، این ورزش چیست؟

یک کلاس گروهی تناسب اندام عالی که در 30 دقیقه برگزار میشود .

 این ورزش:"یک تمرین 30 دقیقه ای است که به شدت شما را به چالش میکشد و میتوانید نتیجه فوق العاده ای را در این مدت زمان کم ، بدست آورید".
یکی از ورزش های جدید است که فقط حدود چند ساله اخیر انجام میشود.
اما به سرعت از نظر محبوبیت در بین مردم رشد کرده است و به عنوان یک برنامه در زندگی روتین خود گنجانده اند.

مجموعه شامل  2 عدد دی وی دی  می باشد.